独自一人登上高楼，楼外的青山连绵不断，望不到尽头。一直望到夕阳快要落山的时候，也没有看见一只西飞的大雁。

又独自一人走下高楼，楼下传来蟋蟀哀怨的叫声。等到黄昏月亮升起的时候，依旧是愁肠寸断。

• 上层楼：登上高楼。
• 青山远：青山连绵不断，望不到尽头。
• 斜阳：傍晚西斜的太阳。
• 西飞雁：西飞的大雁，常用来寄托思念之情。
• 蛩（qióng）声：蟋蟀的叫声。
• 柔肠断：形容极度伤心、痛苦。

程垓生活在南宋时期，其词多写男女恋情。这首《卜算子》具体创作背景不详，但从词中可以看出词人可能是在思念远方的人，独自登上高楼远望，却始终不见思念之人的音信，从而抒发了内心的孤独和哀愁。

这首词以细腻的笔触描绘了词人孤独寂寞的心境。上阕中，“独自上层楼”点明了词人的孤独，“楼外青山远”营造出一种空旷、寂寥的氛围。“望到斜阳欲尽时，不见西飞雁”，词人长时间地凝望，直到夕阳西下，却始终没有等到那象征着思念的西飞雁，进一步强化了他的失望和惆怅。

下阕“独自下层楼”与上阕的“独自上层楼”相呼应，再次强调了词人的孤独。“楼下蛩声怨”，蟋蟀的叫声仿佛也在诉说着词人的哀怨。“待到黄昏月上时，依旧柔肠断”，即使到了黄昏月亮升起的时候，词人的愁绪依然没有消散，反而更加浓烈，表现出他内心深处的痛苦无法排解。

整首词情景交融，通过对环境和自身行为的描写，将词人的孤独、思念和哀愁表现得淋漓尽致。

《卜算子》是词牌名，又名《百尺楼》《眉峰碧》《楚天遥》等。万树《词律》卷三《卜算子》：“毛氏云：‘骆义乌诗用数名，人谓为“卜算子”，故牌名取之。’按山谷词‘似扶著卖卜算’，盖取义以今卖卜算命之人也。”

程垓，字正伯，号书舟，南宋词人。其词多写男女爱情，风格凄婉绵丽。

这首词的核心在于表达词人的孤独和思念之情。我们可以从词人的行动和周围环境的描写来体会这种情感。

首先，“独自”这个词在词中反复出现，强调了词人的孤独感。无论是登上高楼远望，还是走下高楼聆听蛩声，他都是独自一人，没有可以倾诉的对象。

其次，词中的景物描写也起到了烘托情感的作用。青山的遥远、斜阳的西下、西飞雁的不见、蛩声的哀怨以及黄昏月的升起，这些景物都营造出一种凄凉、孤寂的氛围，与词人内心的痛苦相呼应。

最后，我们可以想象词人在那个特定的情境下，内心充满了对远方之人的思念和牵挂，却又无法得到回应，只能在孤独中煎熬，这种情感通过词人的笔触深深地打动了读者。